Перекус на ходу: як його зробити менш шкідливим?

Перекус на ходу: як його зробити менш шкідливим?
Зміст:

Чому сьогодні так багато люду харчуються на ходу? У сучасних мегаполісах життя кипить, люди завжди поспішають. І звісно, що на допомогу приходить фастфуд. Такі мережі вже давно перетворилися із банальних закладів швидкого втамування голоду на якусь певну субкультуру. Такий підхід використовується і в Америці, але дієтологи вже б’ють тривогу. Тому що проблема номер один для американців – це зайва вага. Ми розкажемо вам, як з доставкою їжі у Львові їсти смачні здорові страви, і, при цьому, не набирати зайву вагу.

Свіжі овочі – важливий компонент здорової їжі

Як зробити їжу більш збалансованою? Вживати овочі. Вони щодня повинні бути присутні у раціоні сучасної людини. Овочі є джерелом вітамінів і корисних мінералів. Наприклад, тільки один болгарський перець містить у своєму складі стільки вітаміну С, що його вистачить на кілька добових доз. 

Всі овочі зеленого кольору містять хлорофіл. А це дуже важливо для профілактики анемії. Також достатня кількість овочів у щоденному раціоні допоможе кишківнику працювати, як годинник та підтримувати мікрофлору у нормі.

Злаки – найбагатше джерело енергії організму

Щоб вести активний спосіб життя необхідно мати постійне джерело, яке буде наповнювати організм енергією. Таким джерелом енергії є злаки. Усі хто більш – менш розбирається у правильному харчуванні знає про користь правильних вуглеводів. І саме злакові містять у собі найбільше складних вуглеводів, клітковини, білка, вітамінів і мінералів. Словом, це не тільки дуже корисно, а ще і смачно. 

  • Рис відіграє найважливішу роль в розвитку організму. Містить калій, вітаміни групи В, амінокислоти.
  • Пшениця зміцнює захисні сили організму, надає йому життєвої енергії. Багата на вітаміни: А, Е, Д, С, вітаміни групи В, ненасичені жирні кислоти.
  • Жито це джерело білка, мінеральних солей.
  • Гречка має купу корисних вуглеводів, рослинного білка, мінералів, клітковини та вітамінів групи В.
  • Насіння чіа, до речі, містять багато білка і корисних жирів. Вдома приготувати страву з ним доволі складно, а от приготований у закладах, які спеціалізуються на здоровому харчуванні, стане для вас незамінним суперфудом.

Ще один плюс зернових, що їх можна поєднати з будь-якою стравою.

З доставкою здорової їжі від Tomatina ви збережете свій час на приготування їжі. Всі страви готуються тільки з екологічно чистих продуктів та поєднують в собі найбільш вигідні комбінації продуктів з найвищою харчовою цінністю.

Автор
Олег Таранов
Оновлено
09.10.2023
Додано
09.10.2023
Переглядів
480
Час читання
хв
Поширити

Коментарі

Ваша оцінка:

Подібні записи

Перейти до блогу
Спеції та прянощі від українського імпортера
Прямі поставки натуральних спецій з усього світу  Компанія Флагман - провідний украї...
18.12.2024
202
Рецепт Бенто-торта: як приготувати вдома своїми руками
Бенто торт — це не лише смачний десерт, а й справжнє мистецтво, яке вражає своєю оригінальністю та ест...
06.12.2024
261
Салат з ананасом та куркою: 10 смачних рецептів
Салат із ананасом та куркою — це ніжна та універсальна страва, яка підходить як для повсякденного меню...
27.11.2024
268

Зараз читають

Все важливе про титанові диски
Титанові диски, як відомо, є надзвичайно популярними серед автомобілістів, оскільки вони поєднують у с...
31.10.2023
447
Смішні привітання з Днем народження для подруги
Кожна дівчинка хоче зробити приємно своїй подрузі на її День народження: влаштовує оригінальні сюрприз...
25.01.2024
821
Автоматизація складського обліку: кому і для чого потрібна
Ведення бізнесу передбачає постійні витрати коштів, у тому числі на закупівлю товарів. Важливо раціона...
13.03.2024
420
«На любителя»: як сказати українською?
Зараз прогресивна молодь та дорослі все частіше переходять на українську мову, аби плекати наше корінн...
26.12.2023
1949
Український виробник корму для домашніх тварин Optimeal
Домашні тварини не просто частина сім'ї - вони є символом радості, вірності та безумовної любові. Ці п...
01.07.2023
512
Відтепер сервіс Turbo доступний всім жителям Києва
Турбо – надшвидка доставка продуктів по Києву – зі час своєї роботи сервіс встиг завоювати довіру мешк...
29.03.2023
645
VBET Android: де знайти мобільний додаток
Компанія ВБЕТ є одним із небагатьох букмекерів, які отримали ліцензію на професійну діяльність від дер...
28.03.2023
927
Чому не можна їсти з ножа: прикмети та забобони
Кожен з нас хоч раз в житті чув вислови, на кшталт: “Розбите дзеркало - сім років нещастя” або ж “Розс...
05.12.2023
905
Як вибрати чесне онлайн-казино: поради від BetBonus
З розвитком інтернету та технологій, віртуальні азартні ігри стали значно популярнішими. Але як знайти...
27.09.2023
2181