Как кофе влияет на артериальное давление: положительное и отрицательное влияние

Как кофе влияет на артериальное давление: положительное и отрицательное влияние
Содержание:

Кофе — важная часть дня большого количества людей, без которого они уже не могут жить. О его влиянии на организм споры ведутся десятилетиями. Объектом особого внимания является влияние кофе на артериальное давление — тема для сочинения большого количества мифов в обществе. Кто-то говорит, что напиток снижает давление, кто-то наоборот, что повышает. Давайте попробуем разобраться с этим вопросом.

Влияние кофе на артериальное давление

На этот вопрос влияет большое количество различных факторов: вид кофе, состояние здоровья человека, количество выпитого напитка и другие. Сначала поговорим о привычном для нас обжаренном кофе. 

На давление здорового человека влияние кофе является незначительным и недолговременным. После порции даже самого крепкого напитка — эспрессо, давление повысится всего на несколько минут, после чего вернется к обычному состоянию. По словам специалистов, до пяти чашек кофе — нормальное количество для здорового человека.

Но если вы имеете заболевания сердечно-сосудистой системы, в особенности такие как гипертония и гипотензия, нужно быть осторожнее. Для людей с повышенным давлением, то есть гипертонией, количество употребления кофе надо снизить. Это связано с тем, что давление у людей с гипертонией и так повышенное, а кофе повышает его еще сильнее. Это является стрессом для организма и может повлиять на ваше самочувствие. Рекомендацией по употреблению кофе людям с артериальной гипертензией является контроль своего самочувствия во время употребления черного кофе. Это очень важно.

У людей с гипотензией ситуация противоположная. Они имеют пониженное давление, которое кофе помогает как раз таки повысить. Но и здесь нужно иметь меру — большое количество кофе в день может навредить.

Теперь поговорим о зеленом кофе. Пик его популярности пришелся на 2015 год, тогда большинство из нас и узнали, что это необжаренные кофейные зерна. Как и обжаренный кофе, зеленый имеет как положительное, так и отрицательное влияние. С одной стороны он нормализует уровень давления и сахара в крови, улучшает состояние эпидермиса. Также считается, что с помощью хлорогеновой кислоты, содержащейся в таком кофе, можно похудеть. Но есть и другая сторона. Зеленый кофе не поддается термической обработке, так что избавить его от микробов и даже личинок насекомых труднее. Обжарку заменяют обработкой газом, после чего кофе отстаивается несколько суток. Также такой кофе содержит еще больше кофеина, поэтому не советуют пить более трех небольших чашек в день.

Влияние кофе на организм в целом

Кофе настолько плотно вошел в нашу жизнь, что мы и не задумываемся о его влиянии на наш организм.

Положительное влияние

Свою нынешнюю популярность этот напиток получил благодаря высокому содержанию кофеина. Он действует как психостимулятор, предоставляя нам:

  • повышение уровня дофамина в мозге, то есть повышение настроения;
  • повышение производительность мозга и физической активности;
  • борьба с сонливостью, усталостью, апатией;
  • запускает пищеварительный акт, помогает лучшему усвоению пищи;
  • помощь со старением клеток;
  • улучшение концентрации внимания;
  • улучшение циркуляции крови.

Негативное влияние

Но кофе — это не тот случай, когда чем больше, тем лучше. С напитком надо быть очень осторожным и знать меру. Чрезмерное употребление кофе может привести к:

  • вымыванию необходимый солей из организма;
  • кофе является диуретиком, поэтому негативно влияет на водный баланс организма;
  • повышению холестерина:
  • ухудшению сна;
  • ухудшение состояния и цвета зубов.

Итак, кофе может дать нашему организму как пользу, так и вред. Не стоит демонизировать любую пищу, если она приносит удовольствие. Стоит знать меру. Помните, жизнь одна, поэтому надо гармонизировать свои желания и потребности нашего организма. Чего вам и желаем!

Автор
Дмитро Дем‘яненко
Обновлено
27.03.2023
Добавлено
27.03.2023
Просмотров
1211
Время на чтение
мин
Поделиться

Комментарии

Ваша оценка:

Похожие записи

Перейти в блог
Пирожное «Картошка»: рецепт без сгущённого молока
Пирожное "Картошка" без сгущённого молока идеальный вариант для тех, кто хочет вспомнить вкус детства,...
07.07.2025
215
Идеи декора канапе на праздничный стол
Идеи декора канапе на день рождения помогут вам создать яркие и оригинальные закуски, которые не остан...
02.07.2025
248
Как выбрать мангал — отличия и предназначение
С первыми лучами солнца просыпается жажда пикников и шашлыков на природе. Мангал в этом деле - главный...
01.07.2025
247

Сейчас читают

Стиральные машины от Indesit – конкурентные преимущества
Indesit – это один из ведущих производителей бытовой техники в мире. Компания знаменита своими стираль...
18.03.2023
756
Руководство по выбору и покупке дверных ручек: как правильно подобрать и где приобрести
Важные критерии выбора дверной ручки При выборе дверной ручки важно учитывать несколько критериев. ...
27.02.2024
615
Зачем ходить к урологу?
Подавляющее большинство считают, что врач уролог занимается лишь мужским здоровьем, однако это ошибочн...
19.01.2023
924
Преимущества услуг «под ключ» в сфере грузоперевозок
Когда речь заходит о переезде или транспортировке груза, многие недооценивают объем работы, который ну...
11.03.2025
480
Культурный аспект онлайн казино
Онлайн казино, как часть глобальной индустрии развлечений, не только меняют пейзаж азартных игр, но и ...
17.11.2023
1039
Обои в скандинавском стиле: создайте уют и минимализм в вашем доме
Скандинавский стиль примечателен светлыми тонами и уютной атмосферой. Такой интерьер добавит минимализ...
24.08.2023
744
Что нужно знать про лазерную эпиляцию
Лазерная эпиляция – это процедура, позволяющая устранить нежелательные волосы на теле и лице при помощ...
20.04.2023
744
В чем польза CRM для фитнес-клубов
Фитнес-индустрия стремительно развивается и с каждым годом конкуренция становится все более острой. Дл...
28.11.2023
587
Почему Perricone MD — выбор номер один для тех, кто ценит результативный уход
Perricone MD — это бренд, ставший символом эффективного и научно обоснованного ухода за кожей. Основан...
22.11.2024
476