Боули: у чому полягає секрет популярності? Чи дійсно це корисно для здоров’я?

Боули: у чому полягає секрет популярності? Чи дійсно це корисно для здоров’я?
Зміст:

А ви вже встигли викласти в Інстаграм фотку свого власного рецепта боула? Можемо посперечатися, що так. Просто дехто ще не знає, но так красиво подана страва, яка складається з корисних продуктів, розкладених окремо у глибокій тарілці, називається боул. Саме завдяки своїй привабливості, різнокольоровості та простоті, страва і набула такої шаленої популярності в Україні. Прихильники здорового харчування підхопили цю ідею і створили власний набір із різноманітних корисних продуктів, які вкрай необхідні для підтримки здоров’я людини. Боули у Львові готують тільки з найкращих продуктів, які гідно оцінять всі поціновувачі азіатської кухні.

Звідки пішла назва боул?

За легендою Будда і його прихильники ходили по поселеннях та збирали пожертви. Селяни були дуже бідні, тому єдине, що вони могли, це просто трохи поділитися їжею. І таким чином миски монахів наповнювалися простою, але при цьому різноманітною їжею. 

Зазвичай селяни клали зелень, рис, овочі, боби. Звідти і пішла назва боул – миска Будди. Головна ідея даної страви це проста та здорова їжа, яка не потребує багаточасового стояння біля плити. Правильно зібраний боул повинен містити весь необхідний набір мінералів, вітамінів та мікроелементів для збалансованого харчування.

Як зробити боул не тільки модною стравою, а ще і корисною?

  1. Головне правило – кількість інгредієнтів не повинна бути великою. І потрібно так поєднати складові страви, щоб були складні вуглеводи, здорові жири, протеїн та природні вітаміни.
  2. Якщо інгредієнти правильно поєднати між собою, то страва буде поживною, але при цьому, низькокалорійною.
  3. Прикрасити страву корисними харчовими “аксесуарами”: насіння чіа, горішки або спеціальна заправка, які нададуть страві не тільки яскравості, а і додаткову користь.

Як скласти правильний боул?

Боул це універсальна страва. Його можна приготувати на сніданок, на вечерю, або взяти з собою як перекус на роботу. Головне правило, інгредієнти не повинні змішуватися між собою. Інакше, це буде вже не боул, а звичайний салат. Можливості цієї страви дійсно просто безмежні. Ви можете обирати продукти за вашими уподобаннями. Але щоб дійсно приготувати поживну корисну страву, дотримуйтесь наступних правил:

  • основа з зелені: рукола, листя салату, шпинат;
  • сирі овочі, нарізані шматочками: морква, буряк, редис, огірок;
  • або запечені овочі: цукіні, баклажан, броколі, спаржа;
  • вуглеводи: гречана локшина, дикий рис, гречка, пшоно;
  • протеїни: квасоля, сочевиця, нут, філе індички або курки, лосось, варені яйця;
  • корисні жири: горішки, насіння, авокадо, оливкова олія.

Щоб спробувати смачний оригінальний боул, всього лише потрібно зробити замовлення в Poke Lulu.

Автор
Олег Таранов
Оновлено
22.12.2023
Додано
22.12.2023
Переглядів
500
Час читання
хв
Поширити

Коментарі

Ваша оцінка:

Подібні записи

Перейти до блогу
Дріп кава: революція у світі кавової культури
Дріп кава стала справжнім відкриттям для багатьох кавоманів, що шукають ідеальний баланс між зручністю...
25.05.2025
223
Що лікує насіння кропу: яка користь для організму?
Насіння кропу здавна застосовується в народній медицині як засіб для нормалізації травлення, сну, тиск...
15.05.2025
282
Смачне рішення для кожного дня – Uglovoy Food
Цінителі ресторанів швидкого харчування і особливо тих закладів, що пропонують доставку, часто замовля...
12.05.2025
241

Зараз читають

Ефективність зворотного осмосу для очищення води
Ефективність зворотного осмосу для очищення води Потужним процесом очищення, який використовується ...
26.03.2024
532
Як обрати адвоката у Вінниці
Потреба у пошуку адвоката часто виникає спадково. І в цей момент важливо правильно обрати захисника св...
03.02.2024
542
Вибір якісної електроніки для дому: Рекомендації і поради щодо вибору
При виборі електроніки для дому важливо враховувати якість, функціональність та відповідність вашим по...
23.03.2024
653
Розвиток технологій налобних ліхтарів
Налобні ліхтарі пройшли довгий шлях від простих, ручних світильників до високотехнологічних пристроїв,...
08.02.2024
581
Лазня під Києвом для повного оновлення 
ВИП баня під Києвом "Сварожич" — це унікальне місце, де гармонійно поєднуються традиції та сучасний пі...
23.09.2024
583
Серветки для ресторанного бізнесу
Ресторанний бізнес - це вид підприємницької діяльності, що відрізняється власною мінливістю та неперед...
11.04.2025
272
Безкоштовна доставка ігрових крісел LORGAR: Акція в мережі магазинів Brain
Шановні геймери та шанувальники комфорту, увага! З 13 вересня по 30 вересня 2024 року в мережі магазин...
02.10.2024
474
Тепловізійні приціли ThermEye Vidar 360 та ThermEye Vidar 360L: Нові горизонти теплового спостереження
Тепловізійні приціли ThermEye Vidar 360 та ThermEye Vidar 360L виходять на передовий план в світі тепл...
03.12.2023
593
Як обрати та де купити собі собаку
Собака - це не просто домашня тварина, це вірний друг і компаньйон на довгі роки. Тому до вибору цуцен...
10.03.2024
535