Перекус на ходу: як його зробити менш шкідливим?

Перекус на ходу: як його зробити менш шкідливим?
Зміст:

Чому сьогодні так багато люду харчуються на ходу? У сучасних мегаполісах життя кипить, люди завжди поспішають. І звісно, що на допомогу приходить фастфуд. Такі мережі вже давно перетворилися із банальних закладів швидкого втамування голоду на якусь певну субкультуру. Такий підхід використовується і в Америці, але дієтологи вже б’ють тривогу. Тому що проблема номер один для американців – це зайва вага. Ми розкажемо вам, як з доставкою їжі у Львові їсти смачні здорові страви, і, при цьому, не набирати зайву вагу.

Свіжі овочі – важливий компонент здорової їжі

Як зробити їжу більш збалансованою? Вживати овочі. Вони щодня повинні бути присутні у раціоні сучасної людини. Овочі є джерелом вітамінів і корисних мінералів. Наприклад, тільки один болгарський перець містить у своєму складі стільки вітаміну С, що його вистачить на кілька добових доз. 

Всі овочі зеленого кольору містять хлорофіл. А це дуже важливо для профілактики анемії. Також достатня кількість овочів у щоденному раціоні допоможе кишківнику працювати, як годинник та підтримувати мікрофлору у нормі.

Злаки – найбагатше джерело енергії організму

Щоб вести активний спосіб життя необхідно мати постійне джерело, яке буде наповнювати організм енергією. Таким джерелом енергії є злаки. Усі хто більш – менш розбирається у правильному харчуванні знає про користь правильних вуглеводів. І саме злакові містять у собі найбільше складних вуглеводів, клітковини, білка, вітамінів і мінералів. Словом, це не тільки дуже корисно, а ще і смачно. 

  • Рис відіграє найважливішу роль в розвитку організму. Містить калій, вітаміни групи В, амінокислоти.
  • Пшениця зміцнює захисні сили організму, надає йому життєвої енергії. Багата на вітаміни: А, Е, Д, С, вітаміни групи В, ненасичені жирні кислоти.
  • Жито це джерело білка, мінеральних солей.
  • Гречка має купу корисних вуглеводів, рослинного білка, мінералів, клітковини та вітамінів групи В.
  • Насіння чіа, до речі, містять багато білка і корисних жирів. Вдома приготувати страву з ним доволі складно, а от приготований у закладах, які спеціалізуються на здоровому харчуванні, стане для вас незамінним суперфудом.

Ще один плюс зернових, що їх можна поєднати з будь-якою стравою.

З доставкою здорової їжі від Tomatina ви збережете свій час на приготування їжі. Всі страви готуються тільки з екологічно чистих продуктів та поєднують в собі найбільш вигідні комбінації продуктів з найвищою харчовою цінністю.

Автор
Олег Таранов
Оновлено
09.10.2023
Додано
09.10.2023
Переглядів
564
Час читання
хв
Поширити

Коментарі

Ваша оцінка:

Подібні записи

Перейти до блогу
Дріп кава: революція у світі кавової культури
Дріп кава стала справжнім відкриттям для багатьох кавоманів, що шукають ідеальний баланс між зручністю...
25.05.2025
219
Що лікує насіння кропу: яка користь для організму?
Насіння кропу здавна застосовується в народній медицині як засіб для нормалізації травлення, сну, тиск...
15.05.2025
276
Смачне рішення для кожного дня – Uglovoy Food
Цінителі ресторанів швидкого харчування і особливо тих закладів, що пропонують доставку, часто замовля...
12.05.2025
239

Зараз читають

SEO тренди в Україні: що варто враховувати при просуванні сайту
Bing, Yahoo, Baidu – гарні пошукові сервіси, на які проте припадає не більше ніж 10% трафіку. Конкурув...
25.09.2024
413
Bet match і повне керівництво з ігрових автоматів 
Автомати для ігор онлайн стали невід'ємною частиною сучасної розваги та азартної індустрії. Репутацію ...
27.11.2024
1165
Огляд стоматології Смайл
Сучасна стоматологія дозволяє вирішити майже всі відомі проблеми з зубами. Завдяки брекетам можна ство...
02.03.2024
671
Мінімальний депозит в українських казино онлайн
Казино з мінімальним депозитом 2024 сьогодні найбільш затребувані, ніж звичайні клуби. Особливо вони п...
17.01.2024
938
Як вибрати ідеальні високі шкарпетки під ваш образ: поради та рекомендації
Для любителів спорту, активного способу життя та тих, хто цінує комфорт під час фізичних тренувань, ви...
12.04.2024
536
20 лайфхаків для дальнобійників при покупці запчастин до вантажних автомобілів
У світі вантажоперевезень, де кожна зупинка на ремонт означає затримку доставки та втрату грошей, знан...
05.02.2024
770
Інфекційні захворювання шкіри: сучасні підходи до діагностики та терапії
Шкіра захищає організм людини від впливу зовнішніх факторів, виступаючи своєрідним природним бар'єром....
05.03.2024
588
Як вибрати ролети для різних типів приміщень
Вибір ролет для дому або офісу може здатися простим завданням, але різноманітність типів, матеріалів і...
15.11.2024
355
Кулони – магічна краса стилю
Ювелірні вироби мають різні функції, включаючи можливість додати стильність та елегантність до образів...
18.09.2023
549