Как кофе влияет на артериальное давление: положительное и отрицательное влияние

Как кофе влияет на артериальное давление: положительное и отрицательное влияние
Содержание:

Кофе — важная часть дня большого количества людей, без которого они уже не могут жить. О его влиянии на организм споры ведутся десятилетиями. Объектом особого внимания является влияние кофе на артериальное давление — тема для сочинения большого количества мифов в обществе. Кто-то говорит, что напиток снижает давление, кто-то наоборот, что повышает. Давайте попробуем разобраться с этим вопросом.

Влияние кофе на артериальное давление

На этот вопрос влияет большое количество различных факторов: вид кофе, состояние здоровья человека, количество выпитого напитка и другие. Сначала поговорим о привычном для нас обжаренном кофе. 

На давление здорового человека влияние кофе является незначительным и недолговременным. После порции даже самого крепкого напитка — эспрессо, давление повысится всего на несколько минут, после чего вернется к обычному состоянию. По словам специалистов, до пяти чашек кофе — нормальное количество для здорового человека.

Но если вы имеете заболевания сердечно-сосудистой системы, в особенности такие как гипертония и гипотензия, нужно быть осторожнее. Для людей с повышенным давлением, то есть гипертонией, количество употребления кофе надо снизить. Это связано с тем, что давление у людей с гипертонией и так повышенное, а кофе повышает его еще сильнее. Это является стрессом для организма и может повлиять на ваше самочувствие. Рекомендацией по употреблению кофе людям с артериальной гипертензией является контроль своего самочувствия во время употребления черного кофе. Это очень важно.

У людей с гипотензией ситуация противоположная. Они имеют пониженное давление, которое кофе помогает как раз таки повысить. Но и здесь нужно иметь меру — большое количество кофе в день может навредить.

Теперь поговорим о зеленом кофе. Пик его популярности пришелся на 2015 год, тогда большинство из нас и узнали, что это необжаренные кофейные зерна. Как и обжаренный кофе, зеленый имеет как положительное, так и отрицательное влияние. С одной стороны он нормализует уровень давления и сахара в крови, улучшает состояние эпидермиса. Также считается, что с помощью хлорогеновой кислоты, содержащейся в таком кофе, можно похудеть. Но есть и другая сторона. Зеленый кофе не поддается термической обработке, так что избавить его от микробов и даже личинок насекомых труднее. Обжарку заменяют обработкой газом, после чего кофе отстаивается несколько суток. Также такой кофе содержит еще больше кофеина, поэтому не советуют пить более трех небольших чашек в день.

Влияние кофе на организм в целом

Кофе настолько плотно вошел в нашу жизнь, что мы и не задумываемся о его влиянии на наш организм.

Положительное влияние

Свою нынешнюю популярность этот напиток получил благодаря высокому содержанию кофеина. Он действует как психостимулятор, предоставляя нам:

  • повышение уровня дофамина в мозге, то есть повышение настроения;
  • повышение производительность мозга и физической активности;
  • борьба с сонливостью, усталостью, апатией;
  • запускает пищеварительный акт, помогает лучшему усвоению пищи;
  • помощь со старением клеток;
  • улучшение концентрации внимания;
  • улучшение циркуляции крови.

Негативное влияние

Но кофе — это не тот случай, когда чем больше, тем лучше. С напитком надо быть очень осторожным и знать меру. Чрезмерное употребление кофе может привести к:

  • вымыванию необходимый солей из организма;
  • кофе является диуретиком, поэтому негативно влияет на водный баланс организма;
  • повышению холестерина:
  • ухудшению сна;
  • ухудшение состояния и цвета зубов.

Итак, кофе может дать нашему организму как пользу, так и вред. Не стоит демонизировать любую пищу, если она приносит удовольствие. Стоит знать меру. Помните, жизнь одна, поэтому надо гармонизировать свои желания и потребности нашего организма. Чего вам и желаем!

Автор
Дмитро Дем‘яненко
Обновлено
27.03.2023
Добавлено
27.03.2023
Просмотров
1247
Время на чтение
мин
Поделиться

Комментарии

Ваша оценка:

Похожие записи

Перейти в блог
Как украсить торт на крестины для мальчика и девочки: идеи оформления с фото
Выбор торта на крестины - важный момент для создания праздничной атмосферы. Квадратный торт на крестин...
28.07.2025
283
Пирожное «Картошка»: рецепт без сгущённого молока
Пирожное "Картошка" без сгущённого молока идеальный вариант для тех, кто хочет вспомнить вкус детства,...
07.07.2025
355
Идеи декора канапе на праздничный стол
Идеи декора канапе на день рождения помогут вам создать яркие и оригинальные закуски, которые не остан...
02.07.2025
363

Сейчас читают

Едят ли собаки спаржу
Собаки, будучи верными друзьями человека, часто путешествуют по миру еды вместе со своими хозяевами. В...
29.11.2023
1032
Обеденный стол для уютной домашней атмосферы
Обеденный стол для всей семьи: выбираем идеальный вариант Добавить интерьеру кухни или столовой ком...
14.02.2023
798
Уход за телом — почему лазерная эпиляция стала такой востребованной
Этот метод удаления волос привлекает внимание людей по множеству причин, включая долгосрочные результа...
03.12.2023
627
Сколько стоит Эпл Макбук для учебы: что выбрать в этом году
Сегодня ноутбуки стали полноценной заменой стационарным компьютерам. Этот тип устройства привлекателен...
17.07.2024
541
Серебряные монеты Петра I
Петровские серебряные монеты – предмет особого интереса нумизматов. Если у вас есть монета Петра 1 и в...
13.12.2023
577
Особенности мешков полипропиленовых
Мешки из полипропилена, наверное, одни из самых универсальных упаковочных материалов, доступных на рын...
28.10.2023
663
Как получить и отыгрывать бонусы в казино?
Казино может предложить своим клиентам разнообразные игры, доступные в круглосуточном режиме. Только о...
27.11.2023
1182
Польза питьевого коллагена для здоровья
В поиске компонентов для поддержания здоровья кожи производители сегодня продвинулись далеко. Одной из...
18.06.2024
745
Зимняя резина 195/65 R15: высококлассные покрышки от лучших производителей
Безопасность всегда является приоритетом как для производителей шин, так и для автомобилистов. Однако ...
29.10.2023
796