Чим корисні цитрусові

Чим корисні цитрусові
Зміст:

У зимовий час найбільша недостатність вітаміну С. А щоб підвищити його рівень в організмі, потрібно їсти цитрусові. 

У  цитрусових виділяють наступні корисні властивості 

  • покращення стану шкіри; 
  • поліпшення процесів метаболізму; 
  • уповільнення процесів старіння; 
  • очищення судин; 
  • виведення токсинів з організму. 

Багато цитрусових виводять холестерин з організму. В них міститься багато клітковини, що корисна для організму. 

У зимовий час рекомендується їсти цитрусові кожен день. Але варто пам’ятати, що не можна вживати велику кількість, та не можна їсти їх натщесерце через велику кількість кислот всередині них. Вони можуть зашкодити людям, що страждають на хвороби шлунку.  

Вітамін С, що міститься в цитрусових є чудовою профілактикою ракових захворювань. 

Користь мандаринів 

У зимовий час найбільшої популярності набирають мандаринки. Вони є надзвичайно корисними. Покращують настрій, виводять токсини та шлаки , зміцнюють імунітет. Якщо у вас немає хвороб шлунку, то ваша щоденна зимова норма – 4 мандаринки. А от зловживати не можна – може виникнути алергічна реакція та загострення хвороб кишечного тракту.  

Користь лимонів 

  • є розчинником сечової кислоти, знімає запалення і біль;
  • джерело вітамінів А і С, кальцію, пектинової клітковини;
  • корисний для шкіри;
  • вода з лимоном виводить токсини; 
  • зміцнюють імунну систему;
  • зменшує неприємні відчуття під час печії.  

Про користь води з лимоном говорять всі вчені. Випиваючи склянку теплої води з лимоном зранку – ви збагачуєте організм вітамінами і робите профілактику гострих распіраторних захворювань. 

Грейпфрут 

  • знижує рівень інсуліну в крові, корисний для діабетиків; 
  • допомагає при схудненні контролювати апетит;
  • виводить холестерин з організму;
  • є антиоксидантом; 
  • допомагає при стресі; 
  • джерело різних вітамінів 

Апельсин 

  • зміцнює імунітет; 
  • позитивно впливає на серцево-судинну систему; 
  • є джерелом кальцію; 
  • містить вітаміни В1, В2, В6, С, Н, А;
  • знижує кров’яний тиск; 
  • є антиоксидантом. 

Цитрусові приносять користь і у своєму звичному вигляді, і у вигляді фрешу. Також з ними можна готувати різні смаколики. Додавати у заправку їх сік, робити десерти, чаї, коктелі,соуси до м’яса та риби. 

Цитрусові широко використовуються у парфумерії та ароматерапії. Їх запах позитивно впливає на емоційний стан людини. 

Ефірні олії з цитрусових використовують у космотелогії. 

Вони роблять меншими пігметні плями, веснянки, прибирають запалення, лущення. Зміцнюють волосся, боряться з їх випадінням. 

Цитрусові надзвичайно корисні, але не забувайте, що і високоалергненні. 

Споживайте вітаміни правильно.

Автор
Анна Долотецька
Оновлено
26.01.2023
Додано
26.01.2023
Переглядів
1237
Час читання
хв
Поширити

Коментарі

Ваша оцінка:

Подібні записи

Перейти до блогу
Дріп кава: революція у світі кавової культури
Дріп кава стала справжнім відкриттям для багатьох кавоманів, що шукають ідеальний баланс між зручністю...
25.05.2025
232
Що лікує насіння кропу: яка користь для організму?
Насіння кропу здавна застосовується в народній медицині як засіб для нормалізації травлення, сну, тиск...
15.05.2025
305
Смачне рішення для кожного дня – Uglovoy Food
Цінителі ресторанів швидкого харчування і особливо тих закладів, що пропонують доставку, часто замовля...
12.05.2025
248

Зараз читають

Міжнародна виставка холодильного і технологічного обладнання EuroShop 2020
З 16 по 20 лютого у німецькому місті Дюссельдорф успішно відбулася чергова міжнародна виставка "E...
13.12.2024
378
Яке обладнання потрібне для організації торгівлі?
Будь-яка торгівля пов’язана з суворим обліком товарів та коштів. Для виконання цих функцій використову...
02.02.2024
687
Новорічні та корпоративні подарунки, квітучі олівці з логотипом, гравіювання – асортимент презентів від “Екокубик”
Екологічні подарунки стають все більш популярними як серед індивідуальних, так і корпоративних клієнті...
11.12.2024
421
Сонячна електростанція 30 кВт для дому — вигідне рішення для енергозабезпечення
Сонячна енергетика стає дедалі популярнішою серед власників приватних будинків. Встановлення сонячної ...
31.12.2024
316
Де застосовують ЛЕД стрічку на 12 В
В рамках сучасного освітлення та декорування приміщень надзвичайно часто використовується діодна ...
29.04.2024
508
Головні етапи дезінфекції та стерилізації
В будь-якій сфері, де передбачається безпосередній контакт інструментів зі шкірою, слизовою оболонкою ...
16.06.2023
934
Осінній розпродаж 2023 – Жіночий одяг від LeBoutique
З настанням осінніх днів ми з нетерпінням чекаємо на оновлення нашого гардеробу, адже саме час приготу...
20.08.2023
714
Основні напрямки роботи клініки репродуктивної медицини «Матері Клінік»
Проблеми із заплідненням були завжди. Не завжди були способи їх рішення. Сьогодні такі проблеми вирішу...
23.04.2024
666
Як зробити кігтеточку своїми руками
Якщо ви хочете зробити кігтеточку для свого кота своїми руками, це може бути прекрасним варіантом, якщ...
27.03.2023
605