Що приготувати на сніданок з нічого

Що приготувати на сніданок з нічого
Зміст:

З розмаїття кулінарних рецептів, які заполонюють Інтернет, іноді складно зрозуміти, що приготувати на сніданок, коли у холодильнику немає жодних продуктів. Але не треба панікувати! Виявляється, є декілька смачних та задовільних варіантів, які можна зібрати зі скромних запасів вашої кухні. У цьому тексті ми розглянемо декілька ідей, що приготувати на сніданок з нічого, коли в холодильнику порожньо.

Страва з яєць

Яйця – це відмінний продукт для сніданку, оскільки вони швидко готуються і містять багато корисних речовин. Навіть якщо у вас немає інших інгредієнтів, яйце може стати основою смачного та ситного сніданку. Ось декілька ідей:

  • Яєчний омлет: Збийте яйця зі склянкою молока, додайте сіль і перець за смаком. Розігрійте сковороду з невеликою кількістю рослинної олії і вилейте суміш. Готуйте до готовності, перевертаючи омлет. Подається з хлібом або овочами.
  • Яйця-на-око: Розігрійте сковороду з олією. Розбийте яйце безпосередньо в сковороду і готуйте його, не змішуючи, до потрібного ступеня готовності. Подається з тостом або круасаном.

Каша

Каша – це ще один варіант сніданку, який можна легко приготувати з найпростіших інгредієнтів. Основою каші є зерна, такі як пшоно, гречка або овсяні пластівці. Вони містять багато клітковини та поживних речовин. Ось декілька ідей:

  • Овсяна каша: Залейте пляшечку води у каструлю, додайте пляшечку овсяних пластівців і трохи солі. Готуйте на середньому вогні протягом 5-7 хвилин, постійно помішуючи, поки каша не загустіє. Подається з медом або свіжими фруктами.
  • Гречана каша: Залейте пляшечку води у каструлю, додайте пляшечку гречки і трохи солі. Готуйте на середньому вогні протягом 15-20 хвилин, поки гречка не стане м’якою. Подається з вершками або сметаною.

Свіжі салати

Якщо у вас є хоча б декілька свіжих овочів або зелені, ви можете приготувати смачний салат. Овочі містять багато вітамінів та мінералів і добре насичують. Ось декілька ідей:

  • Салат з помідорами та огірками: Наріжте помідори і огірки на кружечки або кубики. Змішайте їх у мисці, додайте сіль, перець, олію та лимонний сік за смаком. Перемішайте його і прикрасьте зеленню.
  • Салат з капусти та моркви: Наріжте білокачанну капусту та моркву на тонкі соломинки. Змішайте їх у мисці, додайте сіль, цукор, оцет та рослинну олію за смаком. Перемішайте його і залиште на 15-20 хвилин, щоб салат став м’якшим.

Додаткові ідеї

Ось кілька додаткових ідей для сніданку, коли в холодильнику порожньо:

  • Гранола з йогуртом: Приготуйте свою власну гранолу, сумішуючи вівсяні пластівці, горіхи, насіння та мед. Розподіліть гранолу на пекарському листі та запекайте у духовці до золотистого кольору. Подається з йогуртом та свіжими фруктами.
  • Тост з авокадо: Розтертій авокадо додайте сіль, перець, лимонний сік та суміш прянощів за смаком. Розподіліть цю суміш на кусочках тосту та прикрасьте свіжими травами або нарізаними овочами.
  • Сирний сендвіч: Використайте кусок хліба (можна навіть замороженого) та запекайте його у духовці до хрусткості. Покладіть на хліб шматок сиру (наприклад, моцарелу або чеддер), а також додайте нарізаний помідор та свіжі листя салату.
  • Бананові пляцки: Розтертий банан змішайте з яйцем, додайте трохи меду та ванілі. Помеліть в блендері вівсяні пластівці до стану борошна та додайте їх до суміші з бананом. Смажте пляцки на розігрітій сковорідці до золотистого кольору.
  • Смузі з заморожених фруктів: Заморозьте свої улюблені фрукти, такі як полуниці, банани, манго або шпинат. Зблендуйте їх разом з йогуртом або молоком до однорідної консистенції. Додайте трохи меду або малинового сиропу за смаком.

Висновок

Навіть коли у вас здається, що в холодильнику нічого немає, завжди можна знайти спосіб приготувати смачний сніданок. Використовуйте доступні інгредієнти, такі як яйця, кашу та свіжі овочі, щоб створити прості, але задовільні страви. Не забувайте про свою фантазію та творчий підхід до приготування їжі. Насолоджуйтесь своїм сніданком і починайте день з енергією та задоволенням!

Автор
Олег Таранов
Оновлено
13.06.2023
Додано
22.05.2023
Переглядів
1239
Час читання
хв
Поширити

Коментарі

Ваша оцінка:

Подібні записи

Перейти до блогу
Як зробити білково-заварний крем для торта, трубочок чи еклерів
Білково-заварний крем - це легкий, стійкий і ніжний наповнювач, що підходить як для начинки, так і для...
09.05.2025
277
Фунчоза: 7 рецептів
Фунчоза - це тонка прозора локшина, виготовлена з крохмалю (зазвичай квасолі мунг або картоплі), яка н...
07.05.2025
280
Як приготувати какао без молока
Какао без молока - це напій для тих, хто цінує легкість, експерименти зі смаком або уникає молочних пр...
02.05.2025
276

Зараз читають

Керівництво з реєстрації та входу до BuddyBet, початок дій 
Що чекає на геймера з Buddy Bet входом? У клубі багато азартних ігор, надаються вигідні бонуси, передб...
21.03.2024
5631
Ефективність зворотного осмосу для очищення води
Ефективність зворотного осмосу для очищення води Потужним процесом очищення, який використовується ...
26.03.2024
532
Подарункові набори від DonPion
Коли настане час особливих подій та свят, ми завжди прагнемо зробити приємне один одному та виразити с...
27.06.2023
611
Допомога u4u для українців 2024 від компанії Ticket to America
Компанія Ticket to America активно підтримує українців, які прагнуть розпочати нове життя за кордоном....
22.11.2024
440
Відтепер сервіс Turbo доступний всім жителям Києва
Турбо – надшвидка доставка продуктів по Києву – зі час своєї роботи сервіс встиг завоювати довіру мешк...
29.03.2023
751
Толстовка з флісовою підкладкою: чому вони так популярні та яку модель вибрати
Толстовки із внутрішнім шаром із флісу — це універсальна річ, яка є майже у кожному гардеробі сучасног...
17.01.2024
559
Як підібрати гріндер: поради та рекомендації
Правильний вибір гриндера може суттєво полегшити ваше життя та підвищити смакові якості. При виборі та...
26.10.2023
642
Комоди в сучасних вітальнях
Вітальня — кімната, у якій найчастіше приймають гостей, тому для неї купують спеціальні меблі. Це можу...
29.05.2024
514
Огляд асортименту ігрових автоматів у PointLoto
ПоінтЛото дарує своїм користувачам можливість насолоджуватися різноманіттям ігрових автоматів, де коже...
17.03.2025
264