Вода с лимоном для похудения: польза и отзывы

Вода с лимоном для похудения: польза и отзывы
Содержание:

Научные доказательства давно подтвердили тот факт, что витамин С, который находится в лимонах имеет свойство ускорять процесс сжигания жира. А все потому, что вода с соком лимона заполняет желудок, тем самым уменьшает аппетит. Поэтому этот напиток с цитрусом для похудения будет замечательной привычкой, которую вам необходимо внести в вашу жизнь. 

Польза воды с лимоном для здоровья

Регулярное употребление воды с лимоном прекрасно повлияет на ваш организм. Обезвоживание это распространенная проблема, поэтому за вашим водным балансом нужно тщательно следить. В день для человека нужно в 6-8 стаканов воды. А если добавить к ней ломтик лимона, то пользы будет еще больше.

Вода с лимоном как средство для повышения иммунитета

Лимон является одним из лучших источников витаминов С. Поэтому вода с лимоном прекрасно укрепляет иммунитет и стимулирует его на активную работу. Когда в организме не хватает этого витамина, то вы чувствуете усталость и вялость, а это в свою очередь повышает риск болезней.

Вода с лимоном как средство для очищения организма

Напиток имеет прекрасное влияние на кожу. Если у вас угри, экземы или ожоги, то вода с лимоном очистит кожу. Но не только это. Она также имеет омолаживающий эффект и улучшает качество и упругость кожи в целом. 

Но не только вода с лимоном очищает кожу. Она также очищает организм от шлаков и токсинов. Если вы страдаете изжогой или тошнотой, то стоит выпить воды с соком лимона и это поможет избавиться от проблемы.  

Как вода с лимоном помогает похудеть

Часто паблики рекомендуют включить в свой рацион лимон для похудения. Но эффективна ли вода с лимоном для похудения разберемся.

Калорийность воды с лимоном просто минимальна — 20 калорий на 100 граммов цитруса, поэтому он идеально впишется в вашу диету. 

Как правильно пить воду с лимоном для похудения

Лучше постепенно вносить воду с лимоном в вашу жизнь. Особенно, если вы раньше пили мало жидкости в течение дня. Вот вам несколько советов:

  • Пейте теплую воду. Ледяную воду труднее пить, поэтому теплой воды можно выпить больше, стакан будет не проблема.
  • Достаточно ломтика лимона. Помойте хорошо лимон и порежьте на дольки и добавьте в воду.
  • В летний период времени добавьте листья мяты, это утолит вашу жажду.
  • Не бойтесь экспериментировать. Добавьте к лимону имбирь, он также ослабляет чувство голода.
  • Лимон + мед. Мед будет как подсластитель. Поэтому если вы пьете кофе или чай с сахаром, то по сравнению с ним мед будет отличной заменой на первое время. 

Когда лучше всего пить воду с лимоном для похудения

Многих волнует вопрос, можно ли пить воду с лимоном на голодный желудок. Лучше всего принимать ее за 30 минут до приема пищи, поэтому ответ — да. Вода заполнит ваш желудок, тем самым не даст вам переесть. Поэтому начинайте свой день со стакана воды с лимоном и так же выпивайте перед обедом и ужином.

Возможные вредные последствия употребления воды с лимоном

Даже если преимуществ употреблению воды с лимоном много есть и вредные последствия. Это касается тех, кому кислота лимона может навредить:

  • чувствительная эмаль. Если у вас повышенная чувствительность зубов, то лучше отказаться от употребления напитка, или пить через соломинку;
  • сахарный диабет. В лимоне содержится сахар, поэтому стоит отказаться от его употребления;
  • аллергия на цитрусовые. Даже если вы думали, что с добавлением воды лимон употреблять вам можно, вы ошибаетесь;
  • гастрит или язва, заболевания почек;
  • повышенная кислотность. Если у вас она есть это может привести к болям в животе.

Вода с ломтиком лимона прекрасно запустит и взбодрит ваш организм утром и еще и способствует похудению, а при простуде напиток укрепит ваш иммунитет. Поэтому, если противопоказаний у вас нет добавьте воду с лимон в ваш рацион и результат не заставит себя долго ждать.

Автор
Юлія Несмія
Обновлено
22.03.2023
Добавлено
22.03.2023
Просмотров
2013
Время на чтение
мин
Поделиться

Комментарии

Ваша оценка:

Похожие записи

Перейти в блог
Интервью с экспертом: как выбрать картридж для фильтра воды без ошибок
Когда речь заходит о чистой воде, большинство людей думает: «Фильтр поставлю - и проблема решена». Но ...
22.08.2025
258
Как украсить торт на крестины для мальчика и девочки: идеи оформления с фото
Выбор торта на крестины - важный момент для создания праздничной атмосферы. Квадратный торт на крестин...
28.07.2025
382
Пирожное «Картошка»: рецепт без сгущённого молока
Пирожное "Картошка" без сгущённого молока идеальный вариант для тех, кто хочет вспомнить вкус детства,...
07.07.2025
490

Сейчас читают

Как выбрать лучшую букмекерскую контору в Украине: советы эксперта
В этой статье мы расскажем, как выбрать лучшую букмекерскую компанию в Украине, чтобы получить максима...
24.05.2023
1155
Важность индекса нагрузки и скорости в шинах
Купить резину на автомобиль можно любого типа с разными техническими параметрами. При выборе шин главн...
23.02.2024
732
Чистая вода в доме – миф или реальность
Для обеспечения жизненных потребностей в доме в первую очередь необходимо обеспечить проведение качест...
18.04.2024
715
Новости футбола на портале Statbet
Портал Statbet представляет собой авторитетный информационный ресурс, который фокусируется на актуальн...
09.10.2024
467
Особенности смартфонов Oneplus
Oneplus — доступные смартфоны китайского производителя, которые начали свою историю в 2014 году. ...
29.07.2024
624
Как правильно выбрать мототрактор
Имея определённый участок земли, хочется ухаживать за ним должным образом. Часто землевладельцы предпо...
26.04.2024
650
Как выбрать дорожную сумку
Хорошая дорожная сумка поможет сделать ваше путешествие комфортным и приятным. Поэтому ее выбор – важн...
19.12.2023
663
Профессиональные препараты для защиты древесины
     Незаменимым помощником в борьбе с насекомыми, которые могут испортить деревянные конструкции явля...
25.07.2023
737
Что такое фитолампы полного спектра?
Фитолампы – это специальные источники света, предназначенные для стимулирования роста растений. В отли...
18.03.2025
386