А ты — жертва маркетинга?

А ты — жертва маркетинга?
Содержание:

Молоко без молока, а шоколад с белками

Безлактозное молоко, протеиновые батончики, безглютеновая мука, десерты с заменителем сахара становятся все популярнее год от года. Мало, кто покупает простое молоко, шоколад или пшеничную муку, которыми человечество питалось веками. На ряду с продуктами, которые создала природа, большого уважения и средств получают заменители. Натуральное питание, которое реально нужно человеку, занимает лишь 30% всего продуктового магазина, а 70% — механически обработанные товары или «возле мяса лежали», как пишет народная мудрость. Человек может легко жить без печенья, сахара, «безмолочного» молока, батончиков, сухих яиц или цветных газированных напитков. Но почему население все больше выбирает не натуральные продукты?

Дело в том, что владельцам продукции надо продать что-то ненужное за большие деньги. Обезжиренное безлактозное молоко — дороже цельного, высокопротеиновый батончик — дороже сыра или рыбы, веганские десерты с огромным количеством жира по заоблачной цене.

И это только начало. В Америке в продуктовой корзине вообще нет места зелени, малине, яблокам или томатам.

Айда разбираться с маркетинговыми ходами и больше не туманить голову рекламой.

Протеиномания или белковое отравление

Тренд высокобелкового питания только недавно начал появляться в инстаграме у фитнес — блогеров в виде рекламы. Сейчас люди массово скупают протеиновые сладкие батончики и делают акцент на том, что «больше белков — тем лучше!» Интересно, кто вообще, кроме рекламодателей, отметил необходимость чрезмерного количества белков?

В 1928 году был проведен эксперимент, где мужчина Вильялмур Стефанссон в течение пяти лет ел только мясо. Исследователь хотел опровергнуть мнение, что человек не выживет на одном лишь мясе. Через значительное время у него обнаружили «белковое отравление», которое также прозвали «голоданием на крольчатине».

Когда мужчина начал снижать количество белков и браться за углеводы и жиры — все стабилизировалось и здоровье улучшилось.

Это доказывает, что и белки, и жиры, и углеводы — сверхважные.

На полках супермаркетов часто можно увидеть батончики, йогурты и хлопья с высоким содержанием белка, но, несмотря на большую их популярность, не многие из нас знают о количестве белка, которое нужно человеку. Врачи советуют потреблять примерно 0.75 г белков на килограмм массы тела. В среднем, это 55 г для мужчин и 45 г для женщин. Их можно получить всего из двух порций (размером в ладонь) мяса, рыбы, тофу, орехов или бобовых.

К тому же если вы не интенсивно занимаетесь спортом, то дополнительное содержание белков не даст вам пользы или мышц. Протеин действительно улучшает результативность тренировок, способствует восстановлению и увеличению не жировой массы тела, НО их лучше употреблять с быстрыми углеводами. Как говорит преподаватель физкультуры Кевин Типтон о протеиновых коктейлях и батончиках: «В приложениях нет необходимости. Это удобный способ получить протеин, но в них нет ничего такого, чего не получишь из пищи. Протеиновые батончики — это обычные сладкие батончики с несколько большим содержанием белков».

Итак, злоупотреблять белками из батончиков или добавок — не лучшая идея, ведь все микроэлементы и аминокислоты можно получить из натуральных пищевых продуктов.

«Безлактозное молоко точно лучше!»

Не так давно на полках магазинов появились молочные продукты, которые не имеют лактозы. Изначально, эти продукты были специально для людей с непереносимостью лактозы, а теперь это молоко для всех. На самом деле это тоже самое молоко, но к нему добавили фермент — лактазу, который расщепляет лактозу. Замечали ли вы, что безлактозные продукты слаще? Это потому, что лактоза распалась на два других сахара — глюкозу и галактозу. Да, для людей с непереносимостью лактозы — это находка, а вот для остальных 80% украинцев — это пустая трата денег.

По последним исследованиям молоко плохо усваивается у:

  • 98% жителей Юго-Восточной Азии;
  • 1 % жителей Нидерландов;
  • 90 % жителей Китая;
  • 13 % украинцев.

Итак, если у вас нет непереносимости лактозы, не переживайте и покупайте обычное молоко.

«Только без глютена, пожалуйста»

Что такое глютен? Это группа белков или клейковина в зернах злаковых растений, таких как пшеница, ячмень, кукуруза, рожь и др.

Только 1% всего человечества планеты болеет целиакией, то есть когда глютен попадает в организм человека, то он повреждает стенки кишечника. Именно это нарушает всасывание питательных веществ организмом. Но 99% людей на планете прекрасно переваривают глютен и получают все питательные вещества из злаковых. Человечество веками употребляло пшеничную муку, но сейчас разрабатывают новые типы: рисовую, миндальную, кукурузную, овсяную. Ее так же обработали и насыпали в пакет, ничего удивительного.

Конечно, вы можете избегать глютеносодержащих продуктов, но здоровье лучше не станет, если у вас нет такой аутоиммунной болезни, как целиакия.

«Суперфуды» — тоже придумали люди. Когда-то наша тарелка была заполнена одними продуктами, сейчас же — совсем другими. Держитесь тех продуктов, которые реально придают вам энергию и хорошее настроение.

Будьте здоровы и не ведитесь на тренды!

Автор
Катерина Карпуніна
Обновлено
06.01.2023
Добавлено
06.01.2023
Просмотров
1350
Время на чтение
мин
Поделиться

Комментарии

Ваша оценка:

Похожие записи

Перейти в блог
Что такое ячменный кофе и действительно ли этот напиток полезен для здоровья
Все больше людей отказываются от обычного кофе в пользу натуральных безкофеиновых напитков. Одним из с...
28.10.2025
243
Голубика оптом: как закупить с выгодой, сохранить качество и снизить списания
Голубика - премиальная ягода с высокой востребованностью в рознице, кондитерке и HoReCa: её ценят за с...
27.10.2025
220
Сладкая пауза нового поколения: вкусы, форматы, эмоции — Chupa Chups от интернет-магазина Slastic
Осенью и зимой особенно ценится короткий миг простого удовольствия: щелчок фантика, лёгкая кислинка, м...
20.10.2025
253

Сейчас читают

Оригинальные vs. Заменители: Какой аккумулятор лучше для вашего MacBook?
Если вы являетесь владельцем MacBook, то наверняка знаете, что аккумулятор является одной из самых важ...
13.09.2023
699
Как Pin Up казино скачать на телефон бесплатно и играть в любимые игры
Если жизнь без азартных развлечений кажется скучной и однообразной, то Pin Up казино скачать на телефо...
21.11.2023
757
Багажник на рейлинги: выбор и эксплуатация
Багажник на рейлинги — это неотъемлемая часть автомобильного аксессуара, позволяющая максимально эффек...
30.05.2024
607
Онлайн казино Slottica на сайте-ревью Casinology
Онлайн казино Slottica – сравнительно новый, но уже достаточно популярный игровой сайт в Украине. Рабо...
20.10.2023
705
Надежный способ убрать геморрой
Геморрой — это патология, что выражается в расширении сосудистых сплетений, расположенных в прямой киш...
28.04.2023
899
Лечебная косметика Bioderma
Лечебная Биодерма косметика относится к аптечной, которая производит лечебную продукцию по уходу за ли...
30.01.2023
894
Как правильно ухаживать за фильтрами для воды
Фильтры для воды являются важным компонентом, который помогает обеспечить качественную и безопасную во...
22.07.2024
648
Особенности создания мобильных приложений
Создание мобильных приложений — это разработка программного обеспечения, которое учитывает аппаратные ...
01.03.2023
795
Преобразование Пространства: Секреты Выбора и Установки Металлопластиковых Окон
Сегодня металлопластиковые окна в Киеве заслуженно популярны. Эта статья поможет понять преимущества э...
12.10.2023
1220