Як пробіотики підтримують мікрофлору

Як пробіотики підтримують мікрофлору
Зміст:

Роль мікрофлори в організмі 

Мікрофлора — це бактерії, гриби, дріжджі та інші найпростіші організми. Вони потрапляють до нас з народження та активно «заселяють» кишківник, закріплюючись на слизовій оболонці та утворюючи щільний бактеріальний шар, так звану біоплівку. Мікрофлора важлива для підтримки імунної та травної системи, синтезу певних вітамінів та психоемоційного балансу.

Як працюють пробіотики

Пробіотики – це корисні мікроорганізми, що розмножуються в кишківнику, стимулюють синтез корисних бактерій та пригнічують ріст патогенної флори. Деякі пробіотики можуть виробляти корисні підтримуючі речовини, такі як вітаміни та короткі ланцюги жирних кислот.

Види пробіотиків та їх механізм дії

Звичайними представниками нормальної мікрофлори є біфідобактерії, лактобацили, бактеріоди, ентерококи й кишкова паличка. Пробіотичні бактерії Lactobacillus та Bifidobacterium найчастіше використовуються в пробіотичних продуктах.
Lactobacillus покращує здатність організму боротися з опіковими та грибковими інфекціями, сприяє зниженню частоти та тривалості застуди чи грипу, знижує артеріальний тиск, зменшує сепсис підшлункової залози, стимулює імунітет у дітей з ВІЛ, знижує вірогідність розвитку післяопераційної інфекції, ниркових каменів та пневмонії.
Bifidobacterium longum сприяє пригніченню росту шкідливих бактерій, знижує частоту виникнення закрепів та попереджує розвиток діареї у дітей.

Вплив пробіотиків на здоров’я

Пробіотики корисні для здоров’я – вони підтримують баланс мікрофлори, імунну систему та травлення, зменшують ризик запалення кишківника та ряду інших захворювань. 

Підтримка здорової шлунково-кишкової системи 

Оскільки біфідо- і лактобактерії виробляють молочну кислоту, їх називають молочнокислими бактеріями. Створюючи кисле середовище, біфідобактерії перешкоджають розмноженню патогенної, гнильної й газотвірної мікрофлори кишківника.
Деякі пробіотики допомагають у розщепленні їжі та підвищують ефективність травлення. Біфідобактерії виробляють цілу низку незамінних амінокислот, вітамінів — К, С, РР, В6, В12 і сприяють їхньому всмоктуванню. Без діяльності корисних бактерій неможливе краще засвоєння заліза, кальцію, вітаміну Д, тобто вони мають антианемічну й антирахітичну дію.

Зменшення запалення та алергічних реакцій

Близько 70% імунної системи людини зосереджено в кишківнику. Пробіотики підтримують функціонування цієї системи, пригнічують розвиток патогенних бактерій, захищають стінки кишківника, зменшуючи запалення та підвищуючи стійкість до інфекцій. 

Рекомендації щодо вибору пробіотиків 

Обираючи пробіотики, зверніть увагу на:

  • види бактерій, що містяться у препараті – різні штами виконують різні функції в організмі;
  • кількість живих організмів у пробіотику – щоб ефект був максимально корисним;
  • репутацію виробника – це може свідчити про якість та ефективність препаратів/

Вибираючи пробіотики, керуйтеся своїми потребами та порадами лікаря. Дотримуйтеся встановленої дози, що вказана в інструкції. Підібрати пробіотики та дієтичні добавки можна в інтернет магазині FitoMarket. В каталозі представлена продукція найвищої якості від вітчизняних та закордонних виробників. Вся продукція сертифікована. 

Автор
Олег Таранов
Оновлено
28.05.2024
Додано
28.05.2024
Переглядів
531
Час читання
хв
Поширити

Коментарі

Ваша оцінка:

Подібні записи

Перейти до блогу
Гліцинат магнію: ваш союзник у боротьбі проти втоми
Магній відповідає за низку функцій, позитивно впливаючи на функціонування організму. Існує декілька фо...
13.10.2025
212
Чи може наркозалежність бути «сімейною хворобою»: роль спадковості та оточення
Наркозалежність — це не лише медична проблема, а й величезний соціальний виклик. Вона руйнує життя люд...
29.09.2025
236
Лазерна корекція та видалення новоутворень повік: поради офтальмологів Medical Plaza
Шкіра навколо очей вимагає особливої уваги, адже саме тут найчастіше з'являються перші ознаки старіння...
29.09.2025
251

Зараз читають

Виразіть свою творчість та знайомтеся з іншими поетами
У сучасному світі, завдяки технологічному прогресу, поети мають чудову можливість поділитися своєю тво...
30.12.2023
712
Повний огляд гральних автоматів на гроші: Розумний гравець вибирає краще
Гральні автомати онлайн на гроші є невід'ємною частиною сучасної гральної індустрії. Завдяки зручності...
29.06.2023
4551
Безкоштовні ігрові автомати на Goxbet
Goxbet - це онлайн казино, яке надає безкоштовні ігрові автомати та ігрові автомати на гроші своїм кор...
04.05.2023
645
Український виробник корму для домашніх тварин Optimeal
Домашні тварини не просто частина сім'ї - вони є символом радості, вірності та безумовної любові. Ці п...
01.07.2023
687
Обручки – чи існує мода на символи кохання?
Ювелірні тренди змінюються з не меншою інтенсивністю ніж мода на взуття чи мейкап. Але, безперечно, вс...
21.09.2023
657
Як вибрати ролети для різних типів приміщень
Вибір ролет для дому або офісу може здатися простим завданням, але різноманітність типів, матеріалів і...
15.11.2024
443
Аналіз найпопулярніших слотів в Україні – які провайдери та тематики в тренді у 2025 році
Онлайн слоти стали фаворитами серед гемблерів з різних країн світу. Популярність ігор сприяє тому, що ...
03.10.2025
251
Переваги ортопедичних матраців
Ортопедичні матраци — це спеціальні вироби, що допомагають підтримувати S-подібний вигин хребта т...
30.10.2023
807
Ефективність зворотного осмосу для очищення води
Ефективність зворотного осмосу для очищення води Потужним процесом очищення, який використовується ...
26.03.2024
632