Як пробіотики підтримують мікрофлору

Як пробіотики підтримують мікрофлору
Зміст:

Роль мікрофлори в організмі 

Мікрофлора — це бактерії, гриби, дріжджі та інші найпростіші організми. Вони потрапляють до нас з народження та активно «заселяють» кишківник, закріплюючись на слизовій оболонці та утворюючи щільний бактеріальний шар, так звану біоплівку. Мікрофлора важлива для підтримки імунної та травної системи, синтезу певних вітамінів та психоемоційного балансу.

Як працюють пробіотики

Пробіотики – це корисні мікроорганізми, що розмножуються в кишківнику, стимулюють синтез корисних бактерій та пригнічують ріст патогенної флори. Деякі пробіотики можуть виробляти корисні підтримуючі речовини, такі як вітаміни та короткі ланцюги жирних кислот.

Види пробіотиків та їх механізм дії

Звичайними представниками нормальної мікрофлори є біфідобактерії, лактобацили, бактеріоди, ентерококи й кишкова паличка. Пробіотичні бактерії Lactobacillus та Bifidobacterium найчастіше використовуються в пробіотичних продуктах.
Lactobacillus покращує здатність організму боротися з опіковими та грибковими інфекціями, сприяє зниженню частоти та тривалості застуди чи грипу, знижує артеріальний тиск, зменшує сепсис підшлункової залози, стимулює імунітет у дітей з ВІЛ, знижує вірогідність розвитку післяопераційної інфекції, ниркових каменів та пневмонії.
Bifidobacterium longum сприяє пригніченню росту шкідливих бактерій, знижує частоту виникнення закрепів та попереджує розвиток діареї у дітей.

Вплив пробіотиків на здоров’я

Пробіотики корисні для здоров’я – вони підтримують баланс мікрофлори, імунну систему та травлення, зменшують ризик запалення кишківника та ряду інших захворювань. 

Підтримка здорової шлунково-кишкової системи 

Оскільки біфідо- і лактобактерії виробляють молочну кислоту, їх називають молочнокислими бактеріями. Створюючи кисле середовище, біфідобактерії перешкоджають розмноженню патогенної, гнильної й газотвірної мікрофлори кишківника.
Деякі пробіотики допомагають у розщепленні їжі та підвищують ефективність травлення. Біфідобактерії виробляють цілу низку незамінних амінокислот, вітамінів — К, С, РР, В6, В12 і сприяють їхньому всмоктуванню. Без діяльності корисних бактерій неможливе краще засвоєння заліза, кальцію, вітаміну Д, тобто вони мають антианемічну й антирахітичну дію.

Зменшення запалення та алергічних реакцій

Близько 70% імунної системи людини зосереджено в кишківнику. Пробіотики підтримують функціонування цієї системи, пригнічують розвиток патогенних бактерій, захищають стінки кишківника, зменшуючи запалення та підвищуючи стійкість до інфекцій. 

Рекомендації щодо вибору пробіотиків 

Обираючи пробіотики, зверніть увагу на:

  • види бактерій, що містяться у препараті – різні штами виконують різні функції в організмі;
  • кількість живих організмів у пробіотику – щоб ефект був максимально корисним;
  • репутацію виробника – це може свідчити про якість та ефективність препаратів/

Вибираючи пробіотики, керуйтеся своїми потребами та порадами лікаря. Дотримуйтеся встановленої дози, що вказана в інструкції. Підібрати пробіотики та дієтичні добавки можна в інтернет магазині FitoMarket. В каталозі представлена продукція найвищої якості від вітчизняних та закордонних виробників. Вся продукція сертифікована. 

Автор
Олег Таранов
Оновлено
28.05.2024
Додано
28.05.2024
Переглядів
519
Час читання
хв
Поширити

Коментарі

Ваша оцінка:

Подібні записи

Перейти до блогу
Жіноче здоров’я після 40 в Lancet clinic & lab
Жіноче здоров’я після 40 років потребує особливої уваги, адже організм змінюється, гормональний баланс...
02.09.2025
226
Як відбувається лікування алкоголізму у клініці “МАА” в Києві
Алкогольна залежність — хронічний розлад із психологичною й фізичною складовими. У родині з’являються ...
30.08.2025
227
Основні симптоми шкірних захворювань у дорослих
Шкіра – це індикатор внутрішнього здоров’я. Вчасне виявлення змін на ній допомагає попередити розвиток...
26.08.2025
246

Зараз читають

Що побажати мамі на день народження: 60+ побажань
День народження вашої мами є особливою нагодою для вираження вдячності, любові та поваги. Це час, коли...
12.02.2024
1071
Що варто знати про обручки
Ваші обручки - це символ вашої любові та єдиний фізичний спогад про день вашого весілля, який ви носит...
14.09.2023
629
Огляд Лайм таксі у Києві
Знайти машину для поїздки буває непросто, особливо в годину пік. Але це не стосується Лайм таксі у Киє...
01.03.2024
1162
Види аксесуарів для фото
Аксесуари для фото – це різноманітні додаткові елементи, які допомагають покращити якість фотографій, ...
30.10.2023
645
Пошук оригінальних запчастин для сільгосптехніки — як вибрати оптимальний варіант
Запчастини для сільгосптехніки є невіддільною частиною будь-якого аграрного бізнесу. Вони забезпечують...
04.06.2024
538
Основні переваги хмарних дисків
Замість того, щоб зберігати файли на фізичному носії, такому як жорсткий диск або флеш-накопичувач, кр...
15.05.2024
693
Стратегія Рулетки
Досвідчені головорізи знають, що на стрілянину ніколи не приносять ніж. З цієї причини ви повинні бути...
23.11.2023
752
Чистота не до скрипу, а до легкості та свіжості шкіри обличчя
Відчуття чистоти та легкості шкіри обличчя не лише питання комфорту та здоров’я стану шкірного покриву...
22.05.2024
683
Що таке SPF і кому він потрібен?
Сонцезахисний крем призначений для того, аби убезпечити вашу шкіру від негативного впливу ультрафіолет...
25.03.2024
702