Як пробіотики підтримують мікрофлору

Як пробіотики підтримують мікрофлору
Зміст:

Роль мікрофлори в організмі 

Мікрофлора — це бактерії, гриби, дріжджі та інші найпростіші організми. Вони потрапляють до нас з народження та активно «заселяють» кишківник, закріплюючись на слизовій оболонці та утворюючи щільний бактеріальний шар, так звану біоплівку. Мікрофлора важлива для підтримки імунної та травної системи, синтезу певних вітамінів та психоемоційного балансу.

Як працюють пробіотики

Пробіотики – це корисні мікроорганізми, що розмножуються в кишківнику, стимулюють синтез корисних бактерій та пригнічують ріст патогенної флори. Деякі пробіотики можуть виробляти корисні підтримуючі речовини, такі як вітаміни та короткі ланцюги жирних кислот.

Види пробіотиків та їх механізм дії

Звичайними представниками нормальної мікрофлори є біфідобактерії, лактобацили, бактеріоди, ентерококи й кишкова паличка. Пробіотичні бактерії Lactobacillus та Bifidobacterium найчастіше використовуються в пробіотичних продуктах.
Lactobacillus покращує здатність організму боротися з опіковими та грибковими інфекціями, сприяє зниженню частоти та тривалості застуди чи грипу, знижує артеріальний тиск, зменшує сепсис підшлункової залози, стимулює імунітет у дітей з ВІЛ, знижує вірогідність розвитку післяопераційної інфекції, ниркових каменів та пневмонії.
Bifidobacterium longum сприяє пригніченню росту шкідливих бактерій, знижує частоту виникнення закрепів та попереджує розвиток діареї у дітей.

Вплив пробіотиків на здоров’я

Пробіотики корисні для здоров’я – вони підтримують баланс мікрофлори, імунну систему та травлення, зменшують ризик запалення кишківника та ряду інших захворювань. 

Підтримка здорової шлунково-кишкової системи 

Оскільки біфідо- і лактобактерії виробляють молочну кислоту, їх називають молочнокислими бактеріями. Створюючи кисле середовище, біфідобактерії перешкоджають розмноженню патогенної, гнильної й газотвірної мікрофлори кишківника.
Деякі пробіотики допомагають у розщепленні їжі та підвищують ефективність травлення. Біфідобактерії виробляють цілу низку незамінних амінокислот, вітамінів — К, С, РР, В6, В12 і сприяють їхньому всмоктуванню. Без діяльності корисних бактерій неможливе краще засвоєння заліза, кальцію, вітаміну Д, тобто вони мають антианемічну й антирахітичну дію.

Зменшення запалення та алергічних реакцій

Близько 70% імунної системи людини зосереджено в кишківнику. Пробіотики підтримують функціонування цієї системи, пригнічують розвиток патогенних бактерій, захищають стінки кишківника, зменшуючи запалення та підвищуючи стійкість до інфекцій. 

Рекомендації щодо вибору пробіотиків 

Обираючи пробіотики, зверніть увагу на:

  • види бактерій, що містяться у препараті – різні штами виконують різні функції в організмі;
  • кількість живих організмів у пробіотику – щоб ефект був максимально корисним;
  • репутацію виробника – це може свідчити про якість та ефективність препаратів/

Вибираючи пробіотики, керуйтеся своїми потребами та порадами лікаря. Дотримуйтеся встановленої дози, що вказана в інструкції. Підібрати пробіотики та дієтичні добавки можна в інтернет магазині FitoMarket. В каталозі представлена продукція найвищої якості від вітчизняних та закордонних виробників. Вся продукція сертифікована. 

Автор
Олег Таранов
Оновлено
28.05.2024
Додано
28.05.2024
Переглядів
451
Час читання
хв
Поширити

Коментарі

Ваша оцінка:

Подібні записи

Перейти до блогу
Заходи фізичної реабілітації
Фізична реабілітація - це комплекс заходів, спрямованих на відновлення функцій організму після травм, ...
02.05.2025
234
Аортальний стеноз: лікування, симптоми та сучасні методи діагностики
Аортальний стеноз — одна з найсерйозніших патологій серцевих клапанів, що може призвести до серцевої н...
24.04.2025
229
Зір після 40: чому змінюється гострота зору і як зберегти якість бачення
Погіршення зору після 40 років – явище, з яким стикається більшість людей. Фахівці мобільної оптики пі...
18.04.2025
224

Зараз читають

Огляд стоматології Смайл
Сучасна стоматологія дозволяє вирішити майже всі відомі проблеми з зубами. Завдяки брекетам можна ство...
02.03.2024
651
Небезпечна бритва – чому вона настільки класна та як правильно за нею доглядати?
Виробники аксесуарів для гоління намагаються завоювати прихильність чоловіків, створюючи все новіші та...
12.09.2023
576
Особливості виробництва та експлуатації медичних меблів
Медичні меблі призначені для використання не тільки в закладах охорони здоров'я (лікарнях, шпиталях, п...
14.09.2023
551
Переваги внутрішньопідлогових конвекторів
В інтер'єрах сьогодні все частіше цінується мінімалізм. Тому на заміну традиційним радіаторам приходят...
30.06.2024
477
Кулони – магічна краса стилю
Ювелірні вироби мають різні функції, включаючи можливість додати стильність та елегантність до образів...
18.09.2023
540
Найпопулярніша техніка від інтернет-магазину Еко Сервіс
Інтернет-магазин Еко Сервіс пропонує широкий спектр моделей побутової техніки від провідних світових б...
11.06.2024
465
Як підтримувати імунну та нервову систему: поради та рекомендації
В наш час кожна людина піклується про свій стан здоров’я. Особливої уваги потребує імунна та нервова с...
25.05.2024
576
Статті ВАК: вимоги та процес публікації
Успішна кар’єра науковця або аспіранта неможлива без публікацій в авторитетних наукових виданнях. Одни...
02.12.2024
506
Які тканини зараз у тренді для пошиття одягу весна/літо/осінь
У світі моди тканина — це не просто основа виробу, а повноцінний інструмент вираження стилю, сезону і ...
23.04.2025
247